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2009.09.14 (Mon)

トレーニング090914

20090914093752
夜勤明け2種目。

ベンチプレス

30*20
40*15*3
30*20

ワンハンドローイング

15*15*3(左右)

今日からローイングも追加。
おざなりになっていた背中を何とかせねば。

さて風呂入って晩酌。
つまみは手料理のおでん。
断じて昼酒ではない。
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