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2009.10.06 (Tue)

トレーニング091005

猫頭トレーニング日記-image0111.jpg
今日はお休み。
たっぷり4種目。

ハイスナッチ
20*15
30*10
40*3
30*10*2
30*15(ストラップ使用)

ベンチプレス
アップ略
50*10*4

ワンハンドロー
20*10*3

コンセントレーションカール
12*10*3

おまけ
ブルガリアンスクワット
自重*20(左右)


疲れたプー。
バイク乗ってクールダウンしよっと。
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