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2009.11.28 (Sat)

トレーニング091127

猫頭トレーニング日記-image0175.jpg

ベンチプレス
アップ略
52*12*5

ワンハンドロー
20*20*3

コンセントレーションカール
12*10*3

ダンベル種目やるとやけに前腕にばかり効く。
カールなんて上腕全く効いてない。
前腕が弱すぎるのか、やり方が悪いのか。
ま、しばらくは前腕を強化するつもりでやろう。

思いっきりスクワットやりてー。
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