2010年06月 / 05月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫07月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  編集  |  Top↑

2010.06.27 (Sun)

体重報告100627

猫頭トレーニング日記-image0144.jpg

今日の朝飯後現在の体重

89.5kg

半年くらい全く体重を気にしてなかったので、ちょっと気を付けたらすぐ減ってきた。
多分85キロ位まではするする減ると思われます。
そっからがなかなか減らないんだよなー。

筋肉つけて基礎代謝を増やした上で、カタボリックしない程度の有酸素運動。
食事制限は基本的に無しだが、間食と深酒は慎む。

こんなとこかな、まあ力まず必要なだけ適切に努力します。
10:19  |  ブログ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
PREV  | BLOGTOP |  NEXT
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。