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2010.08.28 (Sat)

トレーニング100824

猫頭トレーニング日記-image0121.jpg

ベンチプレス
20*20
40*12
60*8
70*5
75*3
80*1
以下パーシャル
70*7*3
60*12
20*40

EZバーカール
22*10*3

サイドレイズ
10*12*3

デッドリフト
60*20
100*12
120*10
140*7
160*5
60*10

やるきがない
まるでしかばねのようだ
つぎはがんばろうおれ
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