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2010.08.31 (Tue)

トレーニング100831

猫頭トレーニング日記-image0117.jpg

スクワット
60*15
100*12
120*10
140*7
160*5
180*2
190*1(浅め)

レッグプレス
125*15*3

エアロバイク
30min

浅めだけどスクワット190できた、やれるもんだなこの年でも。
明日は肩と腹筋と何か。
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