2010年11月 / 10月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫12月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  編集  |  Top↑

2010.11.08 (Mon)

トレーニング101108


ベンチプレス
20-20/60-8/70-4
80-1/60-5
ディップス10-2/20-30

トップサイドデッド
60-20/100-10/140-7
160-5/140-10-3/60-10

ワンハンドロー
20-10/30-10-3

ダンベルカール
10-10/15-10-3


風邪引いてたのでしばらくぶりのジム。
かなり落ちてるね、やっぱり。
今日は軽く、流す程度に。
携帯を変えたのでセット表記を変えて見ました。
分かるでしょ、わからなくてもいいけど。
スポンサーサイト
10:57  |  身辺雑記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。