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2010.11.18 (Thu)

トレーニング101117


ベンチプレス
20*20/50*8/70*4
80*1/85*1

ディップス
10*5

ダンベルベンチ
20*10*3

トップサイドデッド
60*20/100*15/140*10
160*7/180*5/160*10*3

忙しい中時間を作りました。
次は脚。


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