fc2ブログ
2011年04月 / 03月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫05月

2011.04.07 (Thu)

トレーニング110407


ディップス
自重*15

ベンチプレス
40*20*5

ダンベルカール
10*25

Wバーカール
30*10*3

ワンハンドロー
24*20/33*15/36*12/33*12

トップサイドデッド
70*15/110*12/150*7/170*3
70*10
スポンサーサイト



09:56  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
 | BLOGTOP |