2011年05月 / 04月≪ 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫06月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告  |  編集  |  Top↑

2011.05.08 (Sun)

トレーニング110508


ベンチプレス
20*20/60*8/70*4/80*1/60*8
62.5*8*2

ロープグリップケーブルプルダウン
60*10/40*12/20*15

ダンベルシュラッグ
33*50

バーベルカール
20*20*2/30*10

サイドベンド
45*10*3

ワンハンドロウ
20*10/28*10/36*10/45*10

ベントロウ
70*10/90*10


デッドリフト
70*10/110*7/150*3*2/70*20

ちょっとだけ伸びた。
まだまだだけどね。
最近トレーニング以外の楽しみがない。

スポンサーサイト
16:10  |  未分類  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
 | BLOGTOP | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。