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2011.05.11 (Wed)

トレーニング110511


バーベルカール
30*10*3

トライセプスキックバック
8*10/12*10*3

コンセントレーションカール
12*10*3

久々の自宅トレ。
脚はやめて二頭と三頭。
次のベンチに差し支えるので三頭控え目。

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