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2011.09.13 (Tue)

トレーニング110913


ベンチプレス
ダンベルカール
ケーブルプレスダウン
バーベルスクワット
エアロバイク

ひでえ雨だな、堤防はだいじょうぶだろうか?
久々にまともにベンチプレス、つっても50キロくらいしかやらなかったけど。
スクワットは結構調子よかった、160*5が余裕。
ふう、久々にいいトレーニングだった。
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