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2012.03.15 (Thu)

トレーニング120315ビタミンハウス



ワンハンドロー
ベントロー
デッドリフト
ダンベルベンチ
フラットベンチ
ダンベルカール

ささっと一時間で済ます、
帰ってからも色々とあるのだ。
おとなって大変だね。
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