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2012.05.21 (Mon)

トレーニング120521



ダンベルベンチ
ダンベルフライ
インクラインショルダープレス
フラットベンチプレス
ケーブルクロスオーバー
ダンベルカール
ローププルダウン
バーベルスクワット

今日は腕を徹底的にいじめてみました、
明日の筋肉痛が楽しみですw
どのくらい来るかな?
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