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2009.11.02 (Mon)

トレーニング091102

猫頭トレーニング日記-image0154.jpg

ワンハンドロー
17*20*3

ブルガリアンスクワット
自重*20*3

どっちも左右ね。
あー効いた…。

夜勤あけトレーニング

風呂
晩酌

黄金コンボです。
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