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2009.11.29 (Sun)

トレーニング091128

猫頭トレーニング日記-image0125.jpg

サイドベンド
25*10*3

カーフレイズ
30*80*1

昨日のトレーニング。
サイドレイズ、横っ腹に効いてない。
次からストラップ付けて回数を倍に増やそう。
カーフレイズ、かなり効いてる。
闇雲に回数をこなすのも悪くない。
次は重量を増やして回数同じで。

あー、長いダンベルシャフトが欲しい。
サイドレイズなんて、40位でセット組めば丁度良さそうだし。
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