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2010.07.07 (Wed)

トレーニング100707

猫頭トレーニング日記-image0142.jpg

ベンチプレス
20*20
40*10
50*10
60*8
70*5
75*2
60*7*3
20*20

トップサイドデッド
60*10
80*10
100*10
120*7
130*5
140*4
150*2
60*10

スクワット
60*10
80*10
100*7
120*5
130*3
140*1
60*10

ダンベルカール
10*15*3

腹筋マシーン
20キロ荷重*20*3

疲れた
今日もビールがうまい予感
やっぱりまともなジムは良いなあ
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