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2010.07.22 (Thu)

体重報告&トレーニング100722

猫頭トレーニング日記-image0113.jpg

今現在の体重

87kg

週2.5じゃ、少し落とすペースが早いかな?
暑くて汗かいて水抜いたって、何にもならんし。
筋肉減らすのは絶対嫌なので慎重にやります。

スクワット
60*10
90*10
110*7
130*3
140*1
60*10

ベンチプレス
20*20
40*12
50*10
60*8
70*5
75*2
40*10
20*30

ベンチがなかなか伸びない
何としたらいーべ
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