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2010.08.07 (Sat)

トレーニング100807

猫頭トレーニング日記-image0060.jpg

ケーブルローイング(床に座って引くやつ)
20*20
40*15
50*12
60*12*5
40*12
20*20

サイドレイズ
3*20
5*15
7*12
10*12
7*12
5*12
3*12

スクワット
60*10
80*10
100*10
120*7
130*5
140*4
150*3
160*2
170*1
60*10

45°レッグプレス
100*20
140*15
180*10
100*20

暑いけど、前回ほどではない。
久々にきっちりスクワット出来た。
さて、昼飯なに食うべ。
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