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2010.08.11 (Wed)

トレーニング100811

猫頭トレーニング日記-image0087.jpg

猫頭トレーニング日記-P1000039.jpg

ハイクリーン
20*10
40*10
50*5
60*3
65*1

デッドリフト
60*10
100*10
120*10
140*7
150*6
160*5
170*3
180*1
60*10

体育座りケーブルロー
40*15
60*10

椅子ケーブルロー
30*20
40*20
50*15
60*10
40*20



デッドは伸びてきたけど、相変わらず背中が弱い。
引く力が弱いので、クロスのスタートもイマイチなのね。
この夏は背中を頑張ろう、て、どこの部活少年だ。
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