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2010.08.12 (Thu)

トレーニング100812

猫頭トレーニング日記-image0090.jpg

エアロバイク
15分

スクワット
60*10
100*10
120*10
140*7
150*6
160*3
170*2
180*1
60*10

サイドレイズ
3*12
5*10
7*10
10*10
12*5
7*12
3*12

EZバーカール
10*20
20*10*3
10*20

蒸し暑い中スクワットやると、軽めに死ねることが判明。
明日は完全休養、何もしない。
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