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2010.09.02 (Thu)

トレーニング100902

猫頭トレーニング日記-image0124.jpg

ベンチプレス
20*30
60*10
70*5
80*1
85*1
以下パーシャル
70*10
70*7
60*10
60*5
20*35

サイドレイズ
5*15
10*12
12*10*2

ダンベルカール
10*10

Wバーカール
27*10*3

ベンチのやり方を変えてみた。
あっさりMax更新、アップし過ぎだったのかな。
時間がないので有酸素はなし、帰って寝る。
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