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2010.10.05 (Tue)

トレーニング101005

猫頭トレーニング日記-image0164.jpg

ベンチプレス
20*20
60*8
70*4
80*1
85*1
70*5*3
60*5
ディップス
自重*12*3

トップサイドデッドリフト60*20
100*15
140*10
180*5
200*3
180*7*3
60*10

ワンハンドロー
36*10*3

サイドベンド
45*10*3

ディップス
自重*12*3

エアロバイク30分

疲れた。
昼飯は唐揚げ定食。
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