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2010.11.16 (Tue)

トレーニング101116


ミリタリープレス
20*15/40*7/50*5

ダンベルショルダープレス
15*10*3

ダンベルカール
12*10*3

腹筋
色々合わせて100回

脚の予定だったが、体調イマイチなのでヤメ。
健康第一、背中は少し痛い程度。
軽めにして、めし食って昼寝。

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