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2010.12.05 (Sun)

トレーニング101204


ベンチプレス
20*20/60*5/70*4
80*1/85*1/80*1
70*5*2/60*5/40*15
20*35/ディップス*10

トップサイドデッド
60*20/100*10/140*7
180*5*3/60*10

いや、あまりにも久々過ぎて体が動かん。
何せ体調良いの1ヶ月振りくらいだからな?。
これから本格的に冬が来る、体調管理しっかりな俺。
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