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2011.01.27 (Thu)

トレーニング110128


トップサイドデッド
70*20/110*15/150*12
190*7/200*5/190*7*2

ハイプル
70*10/90*10

ベンチプレス
30*20/50*12/70*5
80*2/85*1/60*10

ケーブル三頭ロー/スーパーセット
50*15/30*15/20*15

昼間スノーボードで結構頑張ったので、
トレは軽めに済ました。
3月の全日本が終わるまではこんな感じ。

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