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2011.04.09 (Sat)

トレーニング110409


腹筋背筋
100ずつ

サイドベンド
33*15/45*10*4

スクワット
60*20/100*15/140*7/160*5/100*10

レッグエクステンション
40*30/60*25/80*15

エアロバイク
30min

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