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2011.08.08 (Mon)

トレーニング110807


デッドリフト
ベントロー
ローププルダウン
ダンベルカール
ラットプルダウン

肩の怪我は微妙に回復してはいるが、
完治にはまだまだ程遠い状態。
次にプロテイン買うついでに、
グルコサミン・コンドロイチンを買ってみよう。
背中は順調に伸びてるので、
まだましだけどねー。

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