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2011.08.19 (Fri)

トレーニング110819


バーベルスクワット
ナローグリップハーフペンチブレス
ケーブルカール
ロープグリッププルダウン
ダンベルカール
ケーブルクロスオーバー
リバースベントロー

ナローでハーフだけど久々にベンチやった。
肩の具合かなり良くなったなあ。
スクワットも久々にやったし、
ヘビーウェイトはやっぱり気持ちいい。

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