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2012.02.27 (Mon)

トレーニング120227ビタミンハウス

ラットプルダウン
ワンハンドロー
デッドリフト
ベントロー
ダンベルベンチ
ダンベルフライ
ローププルダウン

病み上がり後初のトレーニング。
広く浅く、でも結構効いた。
やっぱり弱ってるな、アフターケアもしっかりやろう。
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