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2012.04.10 (Tue)

トレーニング120410自宅

ダンベルベンチ
ダンベルフライ
ワンハンドロー
ダンベルカール
トレッドミル
8km/h 30min
5km/h 1hr

今日はカーディオ重視の日、
とは言え背中と胸はきっちり追い込んだけど。
家庭用トレッドミルなかなか捗ります。
忙しい貴方や貴女におすすめですよ。

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