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2012.05.03 (Thu)

トレーニング120503

インクラインショルダープレス
ダンベルベンチ
バーベルベンチ
ワンハンドロー
ラットプルダウン
ケーブルクロスオーバー
デッドリフト

少し種目とかセットの組み方変えてみました
肩に効かせるのって難しいなあ。
もう少し工夫してみよう。

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12:50  |  トレーニング  |  トラックバック(1)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

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まとめtyaiました【トレーニング120503】

インクラインショルダープレスダンベルベンチバーベルベンチワンハンドローラットプルダウンケーブルクロスオーバーデッドリフト少し種目とかセットの組み方変えてみました肩に効かせるのって難しいなあ。もう少し工夫してみよう。
2012/05/12(土) 19:06:46 | まとめwoネタ速neo

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