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2009.12.05 (Sat)

20キロ増量

体重の話じゃないですよ、そっちはここ3年くらい変わってませんから。
はい、デブ暦20年を突破しましましたが何か?
2009120512190000.jpg

で、自宅トレーニング用に10キロディスクを2枚買い増したんです。
15キロディスクも考えたんですけど、まだいいかなって。
設置場所は2階だし、あまり床にダメージを与えたくないのも有って。
これでトータル72キロまでセット出来る様になりまして。
後は買うとしても5キロディスク2枚かな?

早速お試しと思ったんですけど、今日は嫁と一緒に八橋のスポーツ科学センターに。
ジョーバでほんのり体を温めてから、家では出来ないスクワットをみっちりと。
いやー、気持ちよかった、全力を出し切るって、やっぱり気持ちいいですよ。

ベンチプレスは75キロまではスイスイ挙がったんですけど、
80キロに挑戦したら、あっさりと潰れちゃった。
良く見たらディスク付け間違えて、片側が90キロ仕様になってて、嫌な感じの85キロで。
そりゃー挙がらないわなと、ま、でも、次は挙がるでしょう。
こんな感じで月に一回はジムに行って、普段は数日置きに自宅トレで。
とりあえず100キロ目指して頑張って、2年以内には体重の150パーセントくらい挙げたいな。
具体的な目標は120?125キロくらい。スクワットは150キロくらいでいいや。


・・・・雪が降らないのが気になりますけど、こんな感じで毎日過ごしてます。
あ、そろそろサムライに板取りに行かなきゃ、滑れないからって腐らないで、やれることやろっと
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